Pour garder la forme et rester en bonne santé, il est bien nécessaire de bouger de temps en temps. Eh oui, adopter un régime alimentaire sain n’est pas forcément suffisant. Vous devez allier vos efforts à une activité physique bien précise. Vous pouvez par exemple vous engager à un instant jogging dans le parc au moins une fois par semaine. S’inscrire à un programme de danse est également revigorant. Dans le cas où vous manquez de temps pour vous initier à des activités externes, il vous est tout à fait possible de rester chez vous en suivant un parcours personnel. Il sera cependant utile de vous procurer un équipement adapté. À travers notre article, nous allons parler du rameur.
Pour ce faire, nous orienterons vos recherches et vos achats. Par ailleurs, nous vous expliquons également comment vous en servir correctement de ce rameur. Le forum aux questions achèvera notre rédaction.
Sélection des meilleurs rameurs
1 Rameur - HS HOP SPORT - HS-060R
Avis
HS HOP-SPORT vous présente le Rameur magnétique à tirage. Il est votre meilleur allié si vous souhaitez perdre du poids ou muscler toutes les parties de votre corps.
Il vous propose 8 niveaux de résistance pour que vous puissiez vous entrainer à votre rythme. Cet appareil est muni d’un écran LCD sur lequel seront affichées différentes fonctions à savoir, les coups par minute, les coups par séance d’entrainement, le temps, le SCAN et les calories. Vous serez également séduit par sa commodité.
En effet, ce rameur magnétique à tirage est doté d’une selle confortable et de pédales antidérapantes avec des sangles. Il se distingue aussi par son fonctionnement très silencieux. Ainsi, vous pouvez l’utiliser à tout moment de la journée sans déranger votre colocataire. Pratique, il est équipé de roulettes de déplacement et peut parfaitement être plié pour un gain de place optimal.
Caractéristiques
Structure en acier stable supplémentaire
Compatible avec la sangle de poitrine Polar T31
Doté d’un système de résistance magnétique
- Roue d’inertie9 kg
- Dimensions180 x 47 x 51,5 cm
- MarqueHS HOP-SPORT
Avantages
-
Le tirage silencieux est très apprécié
-
Il offre un mouvement à la fois souple et fluide
-
Cet appareil jouit d’une excellente solidité
Inconvénients
Son montage est loin d’être facile
2 Rameur - Sportplus - Sp-mr-008-b
Avis
Vous recherchez un appareil qui vous permettra de garder la ligne ? Optez pour le rameur pliable de la marque Sportplus.
Il dispose d’un ordinateur d’entrainement sur lequel vous trouverez toutes les informations sur la distance, la fréquence de frappe, la durée de l’entrainement et le nombre total de rames. Il affichera également les calories brûlées. Étant donné qu’il s’agit d’un appareil fintess et cardio, il permet donc de mesurer les pouls grâce à une sangle de poitrine non codée.
Ce rameur fonctionne avec un système de freinage magnétique silencieux et vous propose jusqu’à 8 niveaux de résistance. Pour un entrainement sans à-coups, la marque vous suggère un cordon de ramage liquide. Robuste, ce dispositif peut supporter jusqu’à 150 kg de charge maximale et convient aux personnes mesurant dans les 1,90 m.
Caractéristiques
Normes de sécurité : EN ISO 20957-1 et EN 957-7
Muni d’un siège de rameur confortable
Avec un rail roulant en aluminium de haute qualité
- Dimensions190 x 51 x 77 cm
- Taille maximale supportée1,90 m
- MarqueSportPlus
Avantages
-
Le rameur est parfaitement adapté aux personnes de grande taille
-
Une fois plié, cet appareil est peu encombrant
-
Silencieux, il séduit de nombreux utilisateurs
Inconvénients
Cet appareil est un peu lourd
3 Rameur - Christopeit - Cambridge 2 Black
Avis
Le Rameur Cambridge 2 Black de la marque Christopeit est classé parmi les appareils de fitness les plus prisés sur le marché. Il convient parfaitement aux sportifs de haut niveau comme aux amateurs.
En effet, il leur propose jusqu’à 12 niveaux de résistance. Les uns comme les autres peuvent ainsi régler l’intensité de leurs exercices en fonction du résultat souhaité. Cet appareil vous offre également un angle d’inclinaison réglable horizontalement à 3 niveaux. Cela vous permettra de travailler efficacement tous les muscles de votre corps. Pour le confort des utilisateurs, il est équipé d’un grand écran et dispose aussi d’un banc avec guides.
Ergonomique et compact, ce rameur trouve facilement sa place dans votre appartement. Étant donné qu’il est repliable, il limite les encombrements et peut, en outre, être rangé dans un placard.
Caractéristiques
Muni d’un ordinateur avec grand écran
Propose 12 résistances différentes
Idéal pour les grands sportifs et les sportifs du dimanche
- Poids18 kg
- Dimensions173 x 44 x 53 cm
- MarqueChristopeit
Avantages
-
Ce rameur est facile à monter
-
La structure de l’appareil est robuste
-
Cet appareil est idéal pour brûler les calories et pour s’entrainer chez soi
Inconvénients
Malheureusement, il ne convient pas aux personnes de grande taille (+1,80 m)
Il manque un tapis de sol pour lui offrir une meilleure stabilité
4 Rameur - V-Fit - Air Tornado
Avis
Laissez-vous séduire par le rameur Air Tornado de la marque V-Fit. Il se démarque par son système de résistance à air.
En clair, l’intensité de la résistance change en fonction de la force que vous produisez durant vos exercices. Cet appareil est équipé d’une console de bord LCD et affiche 6 fonctions, dont les calories, le compteur de cycle, la cadence, le scan, le temps et le nombre total de cycles. Il dispose également d’un tourniquet de ventilateur doté d’un diamètre de 50 cm.
Ce modèle peut vous surprendre par sa commodité. Les poignées rembourrées en mousse haute densité ont été pensées pour vous apporter de meilleures prises en main durant vos exercices de musculation. Pour que vous puissiez le déplacer aisément, son cadre avant est muni de roues de transport.
Caractéristiques
Facile à replier
Poids maximal supporté : 115 kg
Doté d’une barre simple à extension maximale de 33 mm
- Dimensions212 x 44 x 74 cm
- Poids19,5 kg
- MarqueV-Fit
Avantages
-
La présence de l’écran LCD est très pratique pour vérifier ses performances
-
Le rameur est facile à monter
-
Léger, ce matériel est très aisé à replier et à transporter
Inconvénients
La notice en anglais est son principal bémol
5 Rameur - HS HOP-SPORT - Cross Rameur
Avis
Le rameur magnétique à tirage HS-060R chez HS HOP-SPORT est un meilleur allié pour vos exercices de musculation depuis chez vous.
Comme son nom l’indique, il est doté de frein magnétique et de volant couvert pour garantir un travail très silencieux. Ce dispositif intègre 8 niveaux de résistance réglable selon vos besoins. Pour une meilleure commodité d’assise, il embarque une selle confortable. De plus, il est pourvu d’un écran LCD qui vous fournira de nombreuses informations sur la distance parcourue ou les calories dépensées.
Ce rameur HS-060R est facilement repliable. De ce fait, vous pouvez le loger dans un placard tout en économisant de la place. Ses roulettes de transport lui procurent, par ailleurs, un déplacement plus aisé. Sa structure en acier renforcé supplémentaire lui confère une excellente robustesse et optimise également votre sécurité durant votre entrainement.
Caractéristiques
Proposé avec 8 niveaux de résistance réglables
Muni d’un ordinateur avec un écran LCD
Équipé de roulettes de transport
- Dimensions68 x 52 x 125 cm
- Poids9 kg
- MarqueHop-Sport
Avantages
-
Le rapport qualité/prix de ce rameur est au top
-
L’appareil est parfaitement maniable
-
Dispositif idéal pour travailler les jambes, les bras, les abdominaux et les dorsaux
Inconvénients
Il manque la distance en mètre
6 Rameur - Water Rower - Oxbridge
Avis
Le Rameur WaterRower Oxbridge vous séduira sûrement par son raffinement et son élégance. En effet, il est fait en cerisier massif avec huile de danois bearbeitet et affiche une couleur authentique.
Ce matériau est également un gage de sa qualité et de sa solidité. Ecologique, cet appareil est fabriqué à partir des bois en provenance des forêts replantées. Il fonctionne grâce à une résistance à eau et un volant d’inertie. Ainsi, il vous promet un mouvement fluide. Notez que plus l’eau dans le réservoir est de grande quantité et plus l’intensité de la résistance est renforcée.
Cet Oxbridge est très silencieux et vous permet de vous concentrer sur votre exercice. En outre, il est équipé d’un moniteur S4 affichant la consommation de calorie, la vitesse, les watts, la durée, etc.
Caractéristiques
Muni d’un réservoir en polycarbonate
Avec des roues de 98 mm sur roulement à billes
Possibilité de rattacher le moniteur à un Pc
- Dimensions210,8 x 61 x 53,3 cm
- Poids36,3 kg
- Marque WaterRower
Avantages
-
Son rangement à la verticale permet de réduire l’encombrement dans la maison
-
Grâce à son beau design, il peut être installé n’importe où dans une habitation
-
Cet appareil est facile à manier grâce à ses roulettes intégrées
Inconvénients
Le prix de ce rameur est un peu élevé
7 Rameur - CAPITAL SPORTS - Stream M2
Avis
Vous recherchez un dispositif performant qui vous accompagnera lors de vos entrainements quotidiens ? Optez pour le rameur Stream M2 de la marque CAPITAL SPORTS.
Il a été conçu spécialement pour le cardio-training et le fitness. Cet appareil est surtout adapté au sportif occasionnel et au débutant puisqu’il vous propose 4 niveaux de résistance réglables. De plus, il dispose de sangles parfaitement ajustables selon vos préférences. Vous serez également séduit par son petit écran LCD qui vous livrera des informations vous permettant d’évoluer et d’atteindre vos objectifs.
À l’évidence, il affichera la distance, la vitesse, le temps et les paramètres. Il est, par ailleurs, équipé d’un siège rembourré de mousse pour que vous puissiez effectuer correctement les exercices tout en vous offrant un confort optimum. Après son utilisation, il se plie aisément pour un stockage facile.
Caractéristiques
Le poids maximal d’un utilisateur pris en charge est de 100 kg
Équipé de poignées souples
Ordinateur avec écran LCD intégré
- Dimensions49 x 87 x 211 cm
- Poids33,5 kg
- MatériauRame, Aluminium
Avantages
-
Ce rameur arbore un design attrayant
-
Le prix de cet appareil est abordable par rapport à sa qualité
-
Il est facile à monter dans l’ensemble
Inconvénients
Le produit n’est pas approprié aux personnes de grande taille
8 Rameur - SportPlus - SP MR 1200 B/B iE
Avis
Vous souhaitez affiner votre silhouette et vous remettre au sport ? Misez sur le rameur à 8 niveaux chez SportPlus.
Il a été conçu spécialement pour travailler les jambes, les fesses, les épaules, les bras et les muscles du dos. Il vous offre jusqu’à 8 niveaux de résistance réglables. Il se différencie par son freinage magnétique et sa masse d’inertie de 8 kg. Cet appareil est muni d’une console intégrant un grand écran digital.
Ainsi, vous avez la visibilité sur le temps, les coups totaux, les coups par minutes, les calories, et le SCAN. Il vous séduira également par son programme Body Fat pour mesurer le taux de masse de graisse dans votre corps. Ce rameur fait preuve de robustesse grâce à ses poutres renforcées en aluminium. Ainsi, il peut accueillir un utilisateur de 150 kg.
Caractéristiques
Équipé d’un siège ergonomique
Doté de repose-pieds larges avec sangles de maintien
Avec des roulettes de transport
- Poids 27 kg
- Dimensions183 x 50 x 87 cm
- MarqueElitum
Avantages
-
La console offre assez d’informations pour que les utilisateurs puissent évoluer
-
Les pédales sont solides, bien qu’elles soient faites en plastique
-
Cet appareil est proposé à un prix raisonnable
Inconvénients
Malheureusement, son montage est difficile
9 Rameur - WaterRower - Puissance S4
Avis
WaterRower vous présente cette fois-ci le Rameur moniteur de puissance S4 avec résistance à eau Série originale double rails.
Il fonctionne avec une roue d’inertie brevetée WaterFlyWheel. Celle-ci a été pensée pour reconstituer les mouvements d’un aviron qui glisse sur l’eau. De ce fait, il est très adapté à un individu souhaitant sculpter sa silhouette et garder sa forme. À l’évidence, il lui permet de travailler 84% de ses muscles. Il sera aussi séduit puisqu’il lui offre un excellent résultat en un temps record. Cet appareil est, par ailleurs, muni d’un moniteur de performance S4.
Celui-ci montrera la fréquence des mouvements, l’intensité, la distance et la fréquence cardiaque (option kit cardio). Il est, en outre, fabriqué en bois massif avec une finition bien élaborée à la main. Il affiche un joli design qui peut apporter une touche naturelle dans votre habitation.
Caractéristiques
Rangement à la verticale
Pour un exercice autonome à 100%
Il ne nécessite aucun branchement pour fonctionner
- Dimensions2.1 x 0.56 x 0.53 mètres
- Poids38 kg
- MarqueWaterrower
Avantages
-
Avec son bon design, il se fond complètement dans le décor
-
Le bruit de brassage de l’eau apporte un effet apaisant aux utilisateurs
-
Silencieux, il permet de s’entrainer tout en écoutant de la musique
Inconvénients
Cet appareil n’est pas facile à monter
Comment choisir un rameur ?
Néanmoins, pensez à bien considérer les critères les plus essentiels pour ne pas vous tromper dans votre choix. Ce serait vraiment contrariant d’acquérir un appareil onéreux mais dans les qualités ne vous rassurent pas.
Un rameur peut se présenter sous diverses formes. Vous devez donc définir quel est le type qui est fait pour vous. Bien évidemment, notre guide vous éclairera. Nous vous dévoilons dans ce cadre les différents modèles présents sur le marché. Pour continuer, nous jetterons un coup d’œil sur leur performance et leur praticité. Enfin, découvrons aussi quelles sont les marques qui doivent nous interpeller lors de notre quête.
Quatre points seront donc visionnés, à savoir :
-
Les types de rameurs disponibles
Nous avons remarqué trois modèles de rameur sur le marché : latin, scandinave et à tirage central. Le premier, se distinguant par des rames croisées, convient très bien aux sportifs expérimentés. Le deuxième, équipé de rames semblables à celles d’un aviron, est à tirer de l’avant en arrière, les jambes pliées. Il travaillera presque tous vos muscles. Le troisième, assurant des mouvements symétriques, donne des effets sur tout l’organisme. Alors, lequel vous convient ?
-
Leur performance
Dans ce contexte, vous allez définir le système de freinage ou encore le système de résistance intégré dans le rameur convoité. Votre choix se fera parmi quatre options proposées. Spécifique aux rameurs scandinaves, le système hydraulique se caractérise par une intensité ajustable. Assurant une résistance relative au mouvement de traction, le système à air est un peu bruyant. Très résistant et silencieux, le système à eau est semblable à celui de l’aviron. Enfin, le freinage électromagnétique, plus précis, peut se faire par l’assistance d’un moteur ou manuellement à l’aide d’une molette.
-
Leur praticité
Vous voulez adopter un rameur mais vous hésitez car votre appartement est petit ? Vous pouvez toujours vous orienter vers les modèles de rameurs pliables. Si vous priorisez les équipements dotés d’un système de rangement vertical, vous prévenez toute forme d’encombrement. Pour avoir droit à une praticité optimale, vous pouvez également miser sur les variantes comprenant des roulettes. Leur déplacement étant plus aisé. D’autre part, la réflexion sur les marques est aussi prioritaire.
-
Les marques à considérer
Un achat bien raisonné doit se reposer sur la considération de la marque qui propose le rameur. A ce sujet, vous serez confronté à un large choix. Dans la réalisation de ces équipements, BH priorise praticité et efficacité d’usage. Care met à disposition des consommateurs des modèles répondant aux attentes de tous les niveaux. Pour trouver des équipements à la hauteur de vos exigences en termes de performance, Nordictrack est présent. Bien évidemment, la liste est loin d’être terminée.
Comment utiliser un rameur ?
Les débutants sont les plus sollicités à prendre en considération les gestes requis lors de la manipulation du rameur. Comme l’ensemble des équipements sportifs, celui-ci est aussi livré avec des indications d’utilisation. Il faudra les lire avec une grande attention afin de ne pas passer outre les recommandations du fabricant. Vous serez bien évidemment informé sur les précautions à prendre avant, pendant et après l’utilisation de votre appareil.
En ce qui nous concerne, nous essayerons de vous informer de tout cela bien à l’avance. C’est pour vous permettre d’anticiper l’usage du modèle acquis. Nous nous concentrerons pour ce faire sur les trois points suivants :
Les réglages à faire
L’utilisation d’un rameur au tout début nécessite l’orientation d’un coach professionnel, notamment au niveau des réglages à faire. Pour les débutants, il faudra en effet commencer par des entraînements moins intenses. Vos premières expériences doivent alors se limiter au niveau 5. Entrez aux réglages difficiles lorsque votre corps sera prêt. Dans tous les cas, pensez bien à vous échauffer avant chaque réalisation. Dans la mesure du possible, référez-vous à des tutoriels en ligne !
Les postures que vous devrez prendre
L’essentiel est d’adopter les bons mouvements. Il est alors primordial d’ouvrir vos jambes avant de distendre la corde. Durant vos réalisations, vous devez maintenir vos coudes bien éloignés, le dos, les épaules et la tête bien dressés. Votre posture doit vraiment être ferme.
Par rapport à l’équipement, il est important de maîtriser la manipulation de la poignée. Vous devez ramener l’élément vers vous au lieu de vous fléchir pour l’atteindre.
Quelques préconisations
Dans le cas où vous souhaitez vous entraîner au rameur, nous vous informons qu’il est plus prudent de se référer à un avis médical avant de vous lancer. Il se peut que votre condition physique ne s’adapte pas à ce genre d’activité. Il est aussi important de se faire suivre par son médecin traitant en cas d’éventuelles blessures. Plus important encore, si vous n’avez pas de coach personnel, pensez à vous informer sur les types d’exercices à faire.
FAQ sur le rameur
Un rameur convient-il aux personnes en surpoids ?
Pour optimiser la longévité de votre rameur, vous devez logiquement adopter un modèle qui s’adapte à votre poids. En premier lieu, vous êtes invité à vous référer à la charge maximale que l’appareil peut supporter. D’une manière générale, cette information est toujours indiquée. En second lieu, votre attention doit aussi se fixer sur les matériaux de fabrication. Ils vous attesteront de la solidité du produit. Sportstech RSX400, un rameur d'appartement de type pliable, peut par exemple accueillir une charge maximale de 100 kg. Il est équipé d’un rail de guidage en aluminium. HS HOP-Sport RAMEUR MAGNÉTIQUE À TIRAGE bénéficie pour sa part d’une construction en acier.
Un rameur convient-il à toutes les tailles ?
Le choix d’un rameur doit se faire en fonction de la taille de l’utilisateur. Il faudra alors se fier à la longueur du rail. Généralement, si vous avez une grande taille, vous n’aurez pas beaucoup de mal à trouver un modèle adapté. Choisissez simplement un rail qui soit plus grand que la normale. Le RAMEUR À EAU CARE SKIPPER de Care Fitness est un bon exemple. Le skipper étant monté mesure200 x 56 x 85 cm, ce qui fait que le rail en aluminium peut bien accueillir un sportif plus grand. Il est à noter que la charge maximale supportée est de 125 kg.
Quel budget préparé pour l’achat d’un rameur ?
C’est sûr que les sportifs professionnels exigent plus de performance de la part des fabricants. D’un autre côté, les débutants se limiteront à des modèles efficaces mais tout d’abord pratiques. Chacun peut bien évidemment trouver l’appareil qu’il recherche. En prenant en considération la capacité des concernés, les marques misent sur des coûts étonnamment diversifiés. Ne soyez donc pas surpris si vous trouvez un rameur proposé à moins de 300 euros et un autre à plus de 2000 euros. Le LATIN TOORX ROWER COMPACT coûte 299 euros tandis que FINNLO CROSS ROWER CR2.1X de Toorx vaut à 2 298,85 euros.
Quel rameur choisir pour un débutant ?
Comme nous l’avons évoqué dans la deuxième partie de notre article, les sportifs débutants devront commencer par des entraînements légers. Pour évoluer étape par étape, il est recommandé de miser sur les équipements qui assurent un grand nombre de réglages. Nous parlons bien évidemment des niveaux de résistance. Pour vous donner un exemple de modèle précis, il y a l’HS HOP-Sport RAMEUR MAGNÉTIQUE À TIRAGE Central Cross HS-060R. Il offre 8 niveaux de résistance, ce qui est très bien pour commencer et pour acquérir de l’expérience. Il est surtout apprécié pour sa solidité (réalisé en acier) et le confort (pédales antidérapantes) qu’il apporte.
Y a-t-il une garantie fournie avec un rameur ?
La garantie de tel ou tel produit dépend de la marque qui le présente et c’est le même cas pour un rameur. Si vous avez des doutes en ce qui concerne le modèle que vous envisagez d’acheter, sa durée de garantie vous témoignera bien évidemment de sa fiabilité. Il existe des appareils sous garantie. D’autres marques peuvent pourtant omettre de préciser ce détail lors de la proposition de vente. Pour pouvez pour ce faire demander confirmation auprès du fabricant. Si vous cherchez un exemple de rameur qualitatif, il y a le Sportstech RSX400, qui est un rameur d'appartement pliable, avec ses 2 ans de garantie.
