Vous voudriez bien perdre vos kilos en trop mais vous n’avez pas la volonté ni les moyens d’aller régulièrement à la salle de gym ? Ça se comprend… Les machines proposées dans ces genres de salle sont non seulement très ennuyeuses mais en plus, elles ne produisent pas forcément des résultats rapides. Et bien, nous avons une bonne nouvelle pour vous : Grâce au banc pour abdominaux Rock Gym 6 en 1, vous pourrez désormais faire travailler tout votre corps en restant tout simplement chez vous.
En quelques semaines seulement vous pourrez constater des résultats très significatifs. Mais en quoi ce banc pour abdominaux est-il si exceptionnel ? Pour tout savoir sur le Rock Gym, nous vous invitons donc à lire la suite de cet article.
Sélection des meilleurs bancs de musculation Rock Gym
1 Banc de fitness Rock Gym - Orange Planet
Avis
Si vous recherchez un équipement de qualité et suffisamment efficace, rien ne vaudra mieux que l’authentique banc de fitness Rock Gym. Ce banc multifonction dit “6 en 1” vous permettra notamment de faire travailler tous les muscles de votre corps. Vous pourrez l’utiliser pour faire vos abdos, muscler vos jambes, vos cuisses et même votre fessier.
Grâce aux deux câbles de résistance qui vous sont offerts, vou pouvez même faire travailler tout le haut de votre corps comme les pectoraux, les bras et les épaules. Bref, on peut considérer que c’est un appareil de fitness complet. Vous n’aurez plus du tout besoin d’aller à la salle de gym puisque c’est carrément la salle de gym qui s’invite chez vous.
Alors pourquoi le Rock Gym mais pas un autre banc de fitness, me direz-vous ? Et bien, tout d’abord parce que le Rock Gym est l’un des rares modèles de banc à proposer autant de confort aux utilisateurs. Et oui, au niveau du dossier de l’appareil, vous avez 9 rouleaux en mousse à mémoire de forme. Ceux-ci viennent soutenir votre dos et votre nuque pendant vos exercices pour une sensation de confort optimale.
Ce banc est également livré avec divers accessoires indispensables dont les câbles de résistance, une notice d’utilisation et un guide de nutrition. Ce modèle vous intéresse, vous pouvez vous le procurer à 92,95 € sur Amazon.
Avantages
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Accès à une variété d'exercices.
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Praticité et gain de temps.
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Polyvalence et adaptabilité.
Inconvénients
Nécessite un espace suffisant pour être installé et utilisé correctement.
2 Banc de fitness - Rock Gym - Wondercore II
Avis
Vous êtes à la recherche d’un banc de fitness tout aussi efficace que le Rock Gym ? Nous avons peut être même mieux !
Il s’agit du banc de musculation 12 en 1 Wondercore II. Et oui, cet appareil vous permet de tonifier pratiquement tous les muscles du corps mais plus spécialement la ceinture abdominale. Si les bancs du même genre ne s’incline qu’à 120° tout au plus, celui-ci peut aller jusqu’à 180°. Autant dire qu’il y a de quoi solliciter au maximum vos muscles. La vraie particularité de ce banc repose principalement sur son siège pivotant capable de cibler spécifiquement les obliques.
Mais ce n’est pas tout ! Le Wondercore II est également livré avec divers accessoires pratiques comme le manuel d’utilisation, un programme de nutrition adapté ainsi qu’un DVD d'entraînement complet. Sur Amazon, cet appareil haut de gamme est vendu à 110,90 €.
Avantages
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Polyvalence.
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Compact et facile à ranger.
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Adapté à tous les niveaux de condition physique.
Inconvénients
Manque d'accompagnement et de suivi personnalisé.
3 Banc de fitness - Rock Gym - Capital Sports Sixish Core
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Parmi toutes les offres de banc de fitness proposées sur le marché, il y a un modèle qui nous a intéressé en particulier. Il s’agit du banc de musculation Capital Sports Sixish Core. Comme vous pouvez vous en douter, c’est un appareil multifonction qui permet de muscler aussi bien le bas que le haut du corps.
Entièrement modulable, le Capital Sports Sixish Core peut s’adapter à chacun de vos exercices et ainsi faciliter vos mouvements. Niveau confort, il n’y a absolument rien à redire. Ce modèle dispose d’un siège parfaitement rembourré ainsi que 12 rouleaux en mousse à mémoire de forme. Vous l’aurez compris, ce banc propose beaucoup plus de rouleaux que le Rock Gym.
Et parmi tous ces rouleaux, Capital Sports Sixish Core en a consacré deux pour soutenir la nuque et la tête. Cet équipement vous intéresse, vous pouvez vous le procurer à 84,99 € sur Amazon.
Avantages
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Solidité et durabilité.
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Compact et facilement transportable.
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Polyvalent et multifonctionnel.
Inconvénients
Coût élevé.
Nécessite une certaine coordination.
4 Banc de musculation - Rock Gym - ProForm AB Flex Pro
Avis
Pour ceux qui voudraient tester l’efficacité du banc de fitness sans trop s’investir; voici le ProForm AB Flex Pro. Cet appareil peut paraître un peu minimaliste aux premiers abords mais nous pouvons vous affirmer qu’il est tout aussi efficace que le Rock Gym.
En effet, il n’est pas exclusivement destiné à cibler les muscles abdominaux. Il peut également être utilisé pour faire travailler efficacement le dos, les bras et même le torse. Bref, c’est l’équipement idéal pour tonifier et muscler tout le haut du corps en entier. Grâce à son siège rotatif et déplaçable, vous pourrez exécuter tous vos mouvements avec une facilité décontractante.
D’ailleurs, vous bénéficiez d’un coaching complet sur support DVD lors de votre achat. Vous disposez aussi d’une molette de réglage vous permettant d’ajuster la résistance de l’appareil en fonction de vos performances. Sur Amazon, ce banc de fitness pas cher est vendu à 54 € seulement.
Prix d’un banc de musculation Rock Gym
Le prix d’un banc de fitness Rock Gym tourne généralement autour d’une centaine d’euros. Certes, c’est une somme plutôt conséquent qui ne convient pas forcément à tous les portefeuilles. Mais comparé à l’achat d’une machine de sport haut de gamme, on peut considérer le Rock Gym comme une alternative beaucoup plus abordable. L’achat de ce type de banc revient également beaucoup moins cher que celui d’une machine de sport haut de gamme. Pourtant nous pouvons vous affirmer que les résultats obtenus sont pratiquement les mêmes. Mais bien entendu, pour atteindre rapidement votre objectif vous aurez d’abord besoin de beaucoup de volonté et de détermination.
Qu'est-ce qu'un Rock Gym ?
A première vue, on pourrait croire qu’il s’agit d’un banc de musculation pour abdominaux classique, n’est-ce pas ? Mais en réalité c’est bien plus que cela ! En fait, le Rock Gym c’est un banc pour abdominaux qui vous permet en même temps de faire travailler tous les autres muscles de votre corps. Et oui, grâce à cet appareil de fitness multi-usage, vous pourrez à la fois muscler vos abdos, vos jambes, vos cuisses et votre fessier. Vous pouvez même l’utiliser pour faire travailler vos bras. Bref vous pourrez enfin sculpter tout l’ensemble de votre corps avec un seul et même appareil. Et le plus avantageux dans tout ça, c’est que vos exercices en toute facilité. Désormais, vous obtiendrez des résultats rapides et efficaces sans forcément fournir d’efforts considérables.
Cela vous paraît sûrement un peu exagéré ? Et bien sachez que nous aussi nous avons eu beaucoup de mal à le croire au début. Mais en comprenant le principe de fonctionnement du Rock Gym, nous nous sommes très vite rendu compte de son incroyable efficacité.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Contrairement au banc pour abdominaux classique des salles de sport, le Rock Gym, lui, dispose d’un système de soutien dynamique. Plus clairement, cet appareil va accompagner tous vos mouvements afin de les faciliter et les rendre plus confortables. C’est un peu comme si quelqu’un vous soutenait le dos en même temps que vous faisiez vos exercices d’abdominaux. Grâce à son dispositif à ressort, le Rock Gym peut s’incliner jusqu’à un angle de 120°. En retirant un ou deux ressorts, vous pouvez même l’incliner jusqu’à 200° pour solliciter au maximum vos muscles. Et cela se fait sans aucune gêne et sans aucune douleur.
En tant qu’appareil de fitness multi-usage, le Rock Gym est bien évidemment modulable. Vous pourrez varier l’inclinaison du dossier de votre appareil pour permettre de travailler efficacement tous vos muscles. Vous bénéficiez même de deux câbles de résistance pour travailler le haut de votre corps notamment les bras, le pectoraux et le dos. Sachez également que le Rock Gym est un appareil pliable qui ne prend que très peu place une fois rangé.
Avantages du banc de musculation et de fitness Rock Gym
Comme vous pouvez l’imaginer, les avantages du Rock Gym sont multiples. En plus d’être un appareil multi-usage, c’est surtout un équipement très facile à utiliser qui vous redonnera l’envie de faire du sport. Et oui, entretenir et tonifier son corps n’aura jamais été aussi plaisant et amusant. Dans cette section, nous allons justement vous en dire plus sur les principales qualités de ce banc de fitness révolutionnaire.
1 - Appareil 6 en 1
Comme nous l’avons évoqué plusieurs fois dans cet article, le Rock Gym est bien plus qu’un simple banc d’abdominaux. C’est un véritable appareil de fitness complet qui vous permettra de muscler absolument tout votre corps. Bien évidemment, il sert principalement à faire travailler vos abdominaux. Mais vous pouvez aussi l’utiliser pour faire des pompes, des exercices pour les jambes, les cuisses et le fessier. Grâce aux câbles de résistance, vous aurez même la possibilité de muscler votre poitrine, votre dos et vos bras (triceps compris). Mais ce n’est pas tout ! Le Rock Gym peut également aider les personnes un peu plus âgées à faire leurs travail d’étirement réguliers
2 - Sport à domicile
Eh oui, tout le monde n’a pas forcément les moyens ou le temps pour aller régulièrement dans une salle de gym. Ou les deux en même temps ! Il y en a même qui, une fois s’être inscrits, finissent par abandonner au bout de quelques séances. Car il faut tout de même reconnaître qu'une séance de fitness ou de musculation n’est pas toujours une partie de plaisir. En plus d’être fatigants, certains mouvements peuvent être particulièrement douloureux. Mais tout ça, c’était bien avant l’arrivée du Rock Gym. En effet, cet appareil de fitness révolutionnaire a rendu ces séances éprouvantes plus agréables tout en restant toujours bien efficaces. Désormais, vous n’avez plus besoin de dépenser votre temps et votre argent à la salle de gym. Vous pourrez faire tous vos exercices en restant tout simplement chez vous.
3 - Facilité et confort
Grâce notamment au système de soutien dynamique du Rock Gym, vous pourrez enchaîner les abdos avec une facilité décontractante. Vous pouvez même suivre votre progression et pourquoi pas améliorer votre performance grâce aux 3 niveaux de résistance proposés par l’appareil. Mais monter en résistance, ça risque sûrement de devenir fatiguant et douloureux, me direz-vous ? Et bien, non, ce n’est pas du tout le cas ! Les rouleaux en mousse à mémoire de forme du Rock Gym permettent d’amortir votre descente et vous soutenir confortablement dans votre montée. C’est un peu comme si on vous massait le dos en même temps que vous effectuez vos exercices physiques.
4 - Solidité
Il n’en a peut être pas l’air mais le Rock Gym est un appareil de fitness particulièrement résistant. Vous aurez sûrement du mal à le croire mais ce petit équipement sportif peut, à lui tout seul, supporter jusqu’à 120 kg de charge. Impressionnant, n’est-ce pas ? Vous comprendrez donc que cet appareil est adapté à presque toutes les morphologies et tous les âges. D’ailleurs, il convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Et c’est aussi valable pour les amateurs comme pour les professionnels. Sachez également que le Rock Gym est parfaitement adapté à un usage régulier, voire quotidien, ce qui fait de lui un appareil très durable. Vous l’aurez compris, l’achat d’un Rock Gym constitue donc un investissement à long terme.
5 - Equipement pratique
On ne le répétera jamais assez souvent mais le Rock Gym est un appareil très facile à utiliser. Vous n’avez juste qu’à le déplier et le placer dans un endroit suffisamment spacieux pour ne pas vous gêner dans vos mouvements. Une fois que ce sera fait, il ne vous restera plus qu’à prendre place sur le siège et commencer votre séance de fitness ou de musculation. A noter que le Rock Gym est généralement livré avec une notice d’utilisation qui vous permettra de réaliser vos mouvements comme il le faut. Chaque exercice y est expliqué de manière très précise et détaillée. Sachez que le Rock Gym est un appareil particulièrement léger que vous pourrez déplacer facilement d’un endroit à un autre. Le fait d’être entièrement modulable et pliable peut aussi s'avérer très avantageux surtout lors du rangement.
Inconvénients du Rock Gym
Le Rock Gym a peut être beaucoup de qualités mais il présente également quelques défauts indéniables. Dans les émissions de téléachat par exemple, on dit souvent que le Rock Gym est un banc de musculation. Certes, il permet de tonifier le corps et d’entretenir la musculature. Mais en aucun cas ce banc de fitness va faire gonfler vos muscles. Peut être qu’avec une alimentation adaptée et un entraînement acharné vous pourrez gagner un peu de volume. Mais dans sa généralité, cet appareil n’est pas du tout fait pour vous rendre musclé. Bien au contraire, le Rock Gym est surtout conçu pour raffermir votre corps et vous faire perdre quelques kilos. Cela dit, ne croyez pas non plus qu’avec le Rock Gym, vous allez perdre du poids en quelques semaines. Pour en arriver là, il faut d’abord beaucoup de volonté, une alimentation équilibré et un entraînement régulier.
On regrettera également le fait que le Rock Gym ne se soit contenté que de 3 niveaux de résistance. Dans un sens, cela vous empêche d’améliorer votre performance puisque celle-ci sera justement limitée à ce 3ème niveau. Mais bon, comme nous l’avons évoqué plus haut, ce n’est pas non plus l’appareil le mieux adapté pour ce genre d’objectif. Ici, le but principal de l’appareil c’est avant tout de tonifier et entretenir les muscles de votre corps. On reprochera aussi au fabricants du Rock Gym de ne pas avoir conçu un dossier réglable. L’appareil devient en quelques sortes “sélectif” puisqu’il ne conviendra pas forcément aux personnes aux grands gabarits.
Conseils pour faire le bon choix de Rock Gym
Grâce à son incroyable efficacité, le Rock Gym s’est très vite imposé comme la nouvelle référence en terme d’appareil de fitness à domicile. En fait, il a connu un tel succès que les marques concurrentes n’ont pas tardé à proposer des appareils du même genre. Et oui, en cherchant un peu, vous pourrez constater que des bancs de fitness multi-usage, il en existe beaucoup sur le marché. Alors comment faire pour reconnaître les meilleurs appareils ? Justement, voici les principaux critères à prendre en compte pour ne pas vous tromper et bien choisir votre Rock Gym.
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Le confort d’utilisation
C’est sans aucun doute le critère le plus important à prendre en considération. Vous ne pourrez jamais prendre goût à vos séances de remise en forme si vous ne vous sentez pas à l’aise avec votre équipement. Pensez à toujours bien vérifier le rembourrage du siège et du dossier de votre appareil. Plus vous disposerez de rouleaux au niveau de votre dos, plus votre banc sera confortable. C’est d’ailleurs l’un des principaux avantages du Rock Gym. En effet, il dispose de 9 rouleaux au dossier de l’appareil alors que les modèles concurrents se contentent de 6 ou 8 seulement. Vous bénéficiez même d’un rouleau spécifique pour la nuque, ce qui vous évitera les douleurs ressenties au niveau de cette zone pendant les séances d’abdominaux.
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Les accessoires proposés
Il est important de rappeler que les bancs de fitness comme le Rock Gym doivent toujours être à multi-usage. Plus les accessoires proposés seront nombreux, plus on pourra considérer votre banc comme “complet’. En général, un banc de fitness est toujours livré avec des câbles de résistance pour faire travailler le haut du corps. Dans de rares cas, vous pouvez également bénéficiez de quelques haltères en bonus. Mais bien évidemment, ces bancs livrés avec haltères coûtent forcément beaucoup plus chers que les bancs vendus seuls. Et en toute honnêteté, il n’y a pas beaucoup d’intérêt à opter pour un banc de fitness vendu avec divers accessoires. Pour ceux qui en ont la volonté, le banc en lui-même suffit déjà pour faire travailler efficacement tous les muscles de votre corps.
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Le prix
Et oui, c’est sûrement le critère le plus décisif de tous ! Votre banc de fitness aura beau être aussi efficace et complet que possible, s’il est vendu à un prix excessif, il n’en vaudra pas la peine. Si votre budget vous le permet, pourquoi ne pas tout de suite opter pour des appareils plus haut de gamme ? Car tout l’intérêt du banc de fitness domestique repose essentiellement sur son accessibilité. Un banc de gamme supérieur comme le Rock Gym doit toujours tourner autour d’une centaine d’euros. Il faut reconnaître que c’est quand même un investissement non-négligeable. Mais comparé aux abonnements onéreux des salles de gym et les prix exorbitants des appareils de sport de haute gamme, ce prix est très abordable. En terme de rentabilité, vous ne regretterez absolument pas votre achat en constatant tous les bienfaits que cet appareil pourra vous apporter.
Comment bien utiliser votre Rock Gym ?
Pour ceux qui est des exercices à réaliser pour chaque séance, vous pourrez consulter la notice d’utilisation de votre appareil. Les instructions ont été bien détaillées de sorte à faciliter autant que possible vos séances. N’oubliez pas de bien respecter les consignes qui y sont figurées et de bien exécuter vos mouvements. Cela vous permettra notamment d’optimiser vos résultats et d’atteindre votre objectif rapidement. Gardez toujours en tête que pour garder la forme et prendre soin de votre santé, vous devrez manger sainement et boire beaucoup d’eau.
