Bébé va bientôt pointer le bout de son nez ? Dans ce cas, si vous avez décidé de l’allaiter, c’est le moment pour vous y préparer. En effet, nourrir soi-même son bébé, ce n’est pas anodin, et même si les femmes sont en mesure de donner la vie, et d’assurer une bonne nutrition pour l’enfant à naître, il est important de bien réfléchir, et surtout d’effectuer une préparation qui vous aidera à mieux vivre l’allaitement. Vous allez découvrir, dans notre article, 4 conseils qui pourront vous aider.
La préparation, avant l’arrivée du bébé
Avant l’arrivée de votre enfant, il est nécessaire de commencer la préparation à l’allaitement. Quelles sont les méthodes et les astuces qui vous permettront d’être fin prête, le jour venu ? Nous allons le voir dès à présent.
- L’assouplissement des mamelons : l’allaitement peut s’avérer être douloureux pour les mamelons. Aussi, pourquoi ne pas les préparer, par exemple en les massant ? Ne pas porter de soutien-gorge pourra également vous aider à les rendre moins sensibles au contact de la bouche de bébé
- L’hydratation de vos mamelons et de vos seins : bien hydrater votre corps, voilà qui est indispensable. Aussi, nous vous recommandons d’utiliser une huile naturelle, qui pourra protéger au mieux vos mamelons et vos seins, mais aussi les rendre plus souples
Comment votre alimentation pourra vous aider ?
Votre alimentation joue un rôle crucial dans l’allaitement. En effet, vous pouvez améliorer la qualité de votre lait, grâce à ce que vous mangez :
- Une alimentation équilibrée : bien sûr, pour être en bonne santé et ainsi être plus en forme, pour allaiter bébé, il est important de profiter de toutes les vitamines, nutriments et sels minéraux dont vous avez besoin. Aussi, nous vous conseillons de privilégier une alimentation riche, et variée
- Privilégiez les plats faits maison : vous le savez, il y a trop de sels dans les plats préparés. De plus, vous n’êtes jamais vraiment sûr de ce que vous mangez. De ce fait, nous vous encourageons à préparer vos propres plats, plus sains et plus équilibrés également
- Évitez les aliments trop gras, et trop sucrés : si vous souhaitez rester en forme pendant votre allaitement, et ainsi vivre les premiers mois de bébé plus sereinement, nous vous suggérons d’éviter les plats trop gras ou sucrés
Ce dont vous avez besoin, pour faciliter votre allaitement
Pour vous aider dans votre allaitement, vous avez besoin de certains accessoires comme
- Un coussin d’allaitement : ce coussin vous permettra d’être installé plus confortablement, pour donner le sein à bébé. De plus, le coussin d'allaitement peut être utilisé pendant la grossesse, notamment pour vous assurer une position plus confortable, et pour maintenir le ventre lorsque vous êtes couchée
- Un tire-lait : indispensable pour nourrir bébé, lorsque vous n’avez pas la possibilité de l’allaiter. Vous pouvez également tirer votre lait, et le congeler pour plus tard
- Des protège-mamelons : nous l’avons dit, vos mamelons sont agressés pendant l’allaitement. De plus, les montées de lait peuvent donner lieu à des situations gênantes. Aussi, plus de problème avec les protège-mamelons !
